Диета

Хотите избавиться от целлюлита? Тогда Вам следует вступить в стройные ряды приверженцев здорового питания. Сбалансированное питание отлично подходит и для профилактики образования «апельсиновой корки», так как грамотная диета при целлюлите, способствует выведению токсинов и жировых отложений из кожных тканей. Необходимо избавить организм от атаки рафинированных углеводов и полуфабрикатов. Каким образом? Диетой.

Эффективная диета против целлюлита должна включать...

Бригада полезных продуктов спешит на помощь:

• Овощи. Ешьте их как можно больше, в них мало калорий и много витаминов! Употребляйте сырые, тушеные или пареные блюда из следующих овощей: капуста, фасоль, баклажаны, помидоры, шпинат, укроп, лук, цикорий, соевые ростки.

• Фрукты. Они не только вкусны, но и полезны! Калий, содержащийся в фруктах, способствует очищению организма. Ешьте для большей пользы красные ягоды, такие как малина, клубника, лесная ягода и фрукты: грейпфрут, ананас, слива, киви, лимон, яблоко и т.д.
• Хлеб из муки грубого помола. Эффективная диета против целлюлита разрешает мучные изделия из ячменя, гречихи, проса и ржи.
• Бобовые. В них большое содержание белка, что очень полезно при целлюлите. Включите в рацион чечевицу, сою, фасоль и горох.
• Рыба. Рекомендуется пареная или отварная. Рыба богата содержанием жирных кислот, активно участвующих в обмене веществ.

• Минеральная вода. Необходимо выпивать до 2-х литров воды в день: утром натощак 1 стакан и в течение дня небольшими порциями.

Это надо знать:

• Не истязайте свой организм жесткими диетами.
• Овощи и фрукты должны составлять 2/3 дневного рациона. Фрукты употреблять отдельно от основного приема пищи.
• Старайтесь не есть после 18.00. Если все-таки голод дает о себе знать, побалуйте себя апельсином, он прекрасно выводит шлаки.
• Откажитесь от сладкой сдобы, жирного, соленого и копченого.

Клин клином вышибают, апельсины против «апельсиновой корки»

Предлагаем вкусную апельсиновую диету от целлюлита, при соблюдении которой Вы за 2 недели справитесь с ненавистными бугорками и впадинками на коже:

I неделя - в течении дня съедайте 1 кг апельсинов, 2 яйца, сваренных вкрутую и 1,5 литра минеральной воды без газа.

II неделя - к рациону первой недели добавляется каша из гречневой или рисовой муки на воде, без сахара и соли, в день по тарелке.

Диета, вкупе с массажем от целлюлита, дает отличный результат.

Гладкой Вам кожи и хорошего настроения!

Вернуться на Главную