Внимание!

Наверняка у каждого из Вас есть собственное мнение по поводу изложенных здесь материалов. Пришлите свои мысли на электронный адрес:
olgatsoy81@gmail.com
самые лучшие из них будут размещены на сайте!

Диета для кожи


Секреты красивой и здоровой кожи

Состояние кожи напрямую зависит от сбалансированности и качества потребляемых продуктов питания. Переизбыток сладкого, соленого и острого в рационе, чревато возникновением угрей. Недостаток белка в пище, приводит к увяданию кожи: дряблости, сухости и морщинам. Отечность под глазами (мешки) - свидетельство нехватки белка и избытка соли.

Надолго сохранить молодость и красоту поможет простая и эффективная диета для красивой кожи. Необходимо ежедневно потреблять продукты с содержанием витаминов РР, В6 и биотина (хлеб из муки грубого помола, дрожжевые, злаковые). Витамин С также необходим для омолаживания кожи. Возьмите за правило ежедневно есть продукты растительного происхождения: ягоды, овощи, фрукты. Эти продукты - настоящая кладезь витаминов и клетчатки! Они благоприятно сказываются на состоянии кожи, зубов, волос и ногтей.

Избыточное потребление алкоголя, жиров животного происхождения, копченостей и консервантов самым негативным образом сказывается на состоянии кожи. Следует также ограничить количество выпитого в день кофе и чая, так как от этого страдает цвет лица. Весной и зимой кожа особенно нуждается в поддержке и уходе. Принимайте комплекс поливитаминов и ешьте больше сырых овощей.

Узнайте секреты красивой и здоровой кожи

Итак, Вам теперь известно, что красивая кожа требует тщательного ухода и сбалансированного питания. Тем не менее, секреты красивой и здоровой кожи кроятся, по большей части, в жизненном тонусе и хорошем настроении. Если Вы ведете здоровый образ жизни, соблюдаете диету, ухаживаете за кожей и оптимистично смотрите на все происходящее вокруг - сияющая внешность Вам обеспечена. Негативные эмоции, переживания и агрессия тяжелым отпечатком накладываются на нашу красоту. Ношение такой «маски» удовольствия не доставляет ни самой обладательнице, ни окружающим людям. Держите под контролем свои эмоции, потому что духовное благополучие - есть красота внешняя.